E-BOOK

Seja livre do medo, preocupação e ansiedade constante. Fazendo algumas mudanças simples em seu estilo de vida e rotina diária, você pode começar a superar sua ansiedade e finalmente, livrar-se dos efeitos e debilitantes dessa condição.

Como gerenciar suas atividades para reduzir a ansiedade

Como a ansiedade pode afetar você

Determinando seu tipo de ansiedade

Técnicas de respiração para parar a ansiedade

Como gerenciar seus pensamentos para controlar a ansiedade

Maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade

JA CHEGA!

Esses sentimentos podem não apenas prejudicar sua capacidade de

concentração, mas também torná-los incapazes de dormir ou comer.

Eventualmente, isso pode fazer com que seus níveis de confiança diminuam e diminuam sua capacidade de manter uma visão positiva e produtiva da vida.

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